ベリーダンスダイエット1週間即効プログラム 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.19 レビュー数：37 初めてでもカンタン！くびれができる！主婦の友生活シリーズ 著者：tae出版社：主婦の友社サイズ：ムックその他ページ数：66p発行年月：2008年06月この著者の新着メールを登録する 人気ベリーダンサーtaeさんオリジナル、1週間でくびれを作る特別プログラムです。日本初！動きがよくわかるミラー撮影を採用。個人レッスンを受けている気分で、楽しくシェイプアップ！【著者紹介】たえファッションモデルとして、テレビ CM 、ファッションショー、女性誌などで活躍。現在は、ベリーダンス講師として活動するほかに、ベリーダンサーとしても多方面で活動中。長身を生かした華やかなステージには定評がある。また、化粧品業界 Supported by 楽天ウェブサービス |
DVDで覚えるピラティスlesson 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.56 レビュー数：79 ボディメイク効果no．1のエクササイズ 著者：福井千里／DMJボディバランシング出版社：新星出版社サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2005年07月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する◆カフェ・ド・ラクテンブックスで紹介されました！【内容情報】（「BOOK」データベースより）全米セレブ御用達！ピラティスの本場、米国ネバダ州立大学公認スタジオのレッスンがこの1冊に！すぐに始められる！教室そのままDVDレッスン付。【目次】（「BOOK」データベースより）1 イントロダクション（ピラティスって何？／ピラティスの効果／ピラティスの呼吸法 ほか）／2 プレ・ピラティス（姿勢／呼吸／C Supported by 楽天ウェブサービス |
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DVDでレッスン！はじめてのエアロビクス 価格： 1,554円 レビュー評価： 4.74 レビュー数：87 著者：松澤泉美出版社：西東社サイズ：単行本ページ数：111p発行年月：2006年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）リズムにのって自宅で楽しくエクササイズ！自分でプログラムがつくれるスペシャル機能つき。【目次】（「BOOK」データベースより）基本ステップをマスター！（基本ステップの練習の仕方／基本姿勢（アライメント・チェック）／マーチ ほか）／プログラムにチャレンジ！（プログラムの進め方／ウォームアップ／ブロック ほか）／筋コンディショニング＆ストレッチ（筋コンディショニング／ストレッチ）【著者情報】（「BOOK」データベースより）松澤泉美（マツザワ Supported by 楽天ウェブサービス |
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ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン 価格： 1,365円 レビュー評価： 4.69 レビュー数：35 生活シリーズ 著者：千葉絵美出版社：主婦と生活社サイズ：ムックその他ページ数：47p発行年月：2005年11月この著者の新着メールを登録する体のパーツごとに、シェイプアップ効果の高いピラティスプログラムを、DVDの映像を使ってわかりやすく紹介。この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ Supported by 楽天ウェブサービス |
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あなたもフラガール 価格： 1,500円 レビュー評価： 4.54 レビュー数：41 DVDで学ぶはじめてのフラレッスン実用百科出版社：実業之日本社サイズ：ムックその他ページ数：72p発行年月：2006年09月⇒『大ブームのフラダンス＆寝ヨガでシェイプアップ』はこちら誰でも踊れる、映画「フラガール」オフィシャル・フラ教本劇中に登場する4曲を、イラストとDVD映像の両方から徹底レクチャー。基本ステップや腕の動きも別口で解説しているので、はじめてフラを学ぶ人でもそれぞれをしっかり学べます。踊りの監修は、劇中曲の振付を担当し、初心者揃いの出演者を立派なフラガールに育て上げたカレイナニ早川氏によるもの。彼女は日本で初めてフラスタジオを立ち上げた人物で、映画の主役「平山まどか」のモデルで Supported by 楽天ウェブサービス |
ピラティス道 価格： 980円 レビュー評価： 4.47 レビュー数：68 著者：渡辺満里奈／川名昌代出版社：マガジンハウスサイズ：ムックその他ページ数：146p発行年月：2005年11月この著者の新着メールを登録する正しい呼吸、約1時間のエクササイズで美しいボディライン、健康なカラダを作り上げる“ピラティス”。欧米ではヨガと並ぶ体作りのメソッドとして多くの愛好者を獲得しております。この現代人に最適といわれる“ピラティス”を既に3年間以上にわたって実践しているタレントの渡辺満里奈さんが豊富な写真（モデルはもちろん満里奈さん本人）を使ってやさしく解説しその魅力を伝えます。基本になる呼吸法、簡単なマット・ピラティスに始まり、ちょっとした身近な道具を使ったエクササイズまで、 Supported by 楽天ウェブサービス |
高橋克典流・肉体改造 価格： 1,470円 レビュー評価： 3.85 レビュー数：39 タダノ体のつくり方 著者：高橋克典出版社：アメーバブックス新社／幻冬舎サイズ：単行本ページ数：181p発行年月：2008年12月この著者の新着メールを登録する俳優、高橋克典が実践しているトレーニングを大公開?強くてセクシーで美しい「只野仁」の体のつくり方！ 以前はおなかまわりも気になる体型だった高橋克典が、役づくりとして取り組んだ肉体改造とは？理想の体を手に入れるためにストイックに実践したオリジナルトレーニングメニューをワークアウト、ボクシング、ピラティス各トレーナーの証言とともに紹介。また、肉体面だけでなく、俳優として精神面の鍛錬も明かす。44歳、体脂肪率10％。30代後半から実践してきた肉 Supported by 楽天ウェブサービス |
古武術で毎日がラクラク！ 価格： 1,260円 レビュー評価： 4.46 レビュー数：41 疲れない、ケガしない「体の使い方」 著者：甲野善紀／荻野アンナ出版社：祥伝社サイズ：単行本ページ数：139p発行年月：2006年10月この著者の新着メールを登録する甲野流古武術は、近年注目の度合いが高まり、DVDやムック、対談本なども多数、出版されています。しかし、これまでの本は主に男性向けであり、女性は少し、縁遠く感じていたと思います。 今回の本は甲野流古武術を荻野先生が修業、体得して「1：女性にもできる、2：中高年からの、疲れない、ケガしない体の使い方」を執筆することにより、多くの女性読者の獲得を目指しています。 そのため、これまでの甲野先生の本によくある実用一辺倒のイラストではなく、女性 Supported by 楽天ウェブサービス |
