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ベストピラティス 価格: 1,575円 レビュー評価: 4.54 レビュー数:24 DVDプライベートレッスン 著者:福井千里出版社:新星出版社サイズ:単行本ページ数:127p発行年月:2006年05月付属資料:DVD1この著者の新着メールを登録する全米セレブに人気No.1のネバダ州立大学公認スタジオのビューティプログラムが、80分ライブ収録レッスンDVD付で新登場!1人ひとりの体型や体力に合わせた、10分から70分のプログラムを選べるように工夫、つまり、自宅にいながらプライベートレッスン感覚でピラティスを楽しむことができます。ピラティスとはもともと怪我をした兵士のために、ベットの上でもできるリハビリ用のエクササイズとして考え出されたのがきっかけです。ですからスポーツが苦手で Supported by 楽天ウェブサービス |
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お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング 価格: 1,575円 レビュー評価: 4.28 レビュー数:29 ピラティスサーキット有酸素運動+ピラティス 著者:福井千里/DMJボディバランシング出版社:新星出版社サイズ:単行本ページ数:127p発行年月:2006年10月付属資料:DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)ピラティスと有酸素運動、その2種類のトレーニング要素を組み合わせたオリジナルプログラムが、今回の「ピラティスサーキット」トレーニングです。身体のコアと言われる深層筋を鍛え、体幹を整えるピラティスエクササイズと、有酸素運動を交互にくり返すサーキットトレーニングとなっています。【目次】(「BOOK」データベースより)ピラティスの基本/1 プレ・ピラテ Supported by 楽天ウェブサービス |
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バランスボールでキレイになる! 価格: 1,050円 レビュー評価: 4.46 レビュー数:13 気になる部分をシェイプアップ!! 著者:飯島庸一/柿谷朱実出版社:池田書店(新宿区)サイズ:単行本ページ数:127p発行年月:2005年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)美人をつくる!バランスボール。おなか、おしり、二の腕、太もも…気になる部分をシェイプアップ!ゆがみがとれて、腰痛、肩こり、O脚、むくみが解消!姿勢もよくなる!筋トレ効果で、メリハリのあるボディラインに。【目次】(「BOOK」データベースより)1 気になる部分をシェイプアップ(代謝を高めてキレイにやせよう?バランスボールを使ってからだの代謝機能を高めます/MORNING EXERCI Supported by 楽天ウェブサービス |
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