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ゆがみを直すピラティスレッスン 価格： 1,365円 レビュー評価： 4.6 レビュー数：10 DVDではじめる 著者：石川英明出版社：ナツメ社サイズ：単行本ページ数：95p発行年月：2006年03月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）冷え・腰痛・肩こり・猫背…体の不調はゆがみが原因！診断テストであなたの体のゆがみをチェック。【目次】（「BOOK」データベースより）Introduction ピラティスの基本原理を覚え、体のゆがみをチェックしましょう！（About pilates／Body reform ほか）／1 Pre‐exercise?基本の姿勢、呼吸法をマスターしましょう（基本姿勢／ブリージング ほか）／2 Core of b Supported by 楽天ウェブサービス |
ストレッチ・バイブル 価格： 1,000円 レビュー評価： 4.14 レビュー数：7 カラダに効かせるストレッチ・テクを詳解！B．B．mook 著者：日本ストレッチング協会出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：ムックその他ページ数：113p発行年月：2005年12月この著者の新着メールを登録するこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ Supported by 楽天ウェブサービス |
スロー＆クイックトレーニング新版 価格： 1,680円 レビュー評価： 4.5 レビュー数：22 体脂肪を減らす、筋肉をつける 著者：石井直方／谷本道哉出版社：毎日コミュニケーションズサイズ：単行本ページ数：79p発行年月：2009年02月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録するゆっくりと動作することで、体脂肪を燃焼させ、筋肉をつけることができる「スロートレーニング（スロトレ）」。素早く動くことで筋肉に大きな負荷をかけ、バネのある動きが手に入れられる「クイックトレーニング」。このスロートレーニングとクイックトレーニングのやり方が付録のDVD映像によって手に取るように分かります。「スロートレーニングはどれくらいゆっくりやればいいのか？」「クイックトレーニングのスピード、反動のつけ方は Supported by 楽天ウェブサービス |
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